«Посмотри
на себя любящими глазами»
Устройтесь удобно, расслабьтесь, закройте
глаза. Дышите ровно и спокойно. Сосредоточьтесь на области
солнечного сплетения, ощутите там силу и внутреннюю опору.
Глядя на мир как бы оттуда, из своей внутренней области
силы, представьте себе себя самого — как вы смотрите на
себя со стороны. Пусть перед вами предстанет тот образ,
который сам собой возникнет первым. Где вы видите себя?
В комнате, на улице, на берегу реки, на лесной поляне? Каким
вы видите себя? Веселым, грустным, задумчивым, печальным,
счастливым? Чем вы заняты? Работаете, отдыхаете, просто
созерцаете мир? Будьте внимательны к себе.
Вы чувствуете, что разделились внутри себя
как бы на две части — одна часть это мудрый, сильный и беспристрастный
наблюдатель, а другая часть — тот вы, который действует,
чувствует, живет... Наблюдатель смотрит на того, другого,
который сейчас
чем-то занят, находится в каких-то определенных обстоятельствах.
Мысленно пошлите этому другому всю любовь, на которую вы
способны. Скажите ему, как вы его любите, и что никогда
не оставите. Мысленно отправьте ему волну света, тепла,
любви, заботы. Будьте к нему бережны.
Теперь поменяйтесь местами — перенеситесь
мысленно в ту часть себя, которая сейчас живет, действует,
или просто пребывает в каких-то обстоятельствах. Вы ощущаете
себя в своем теле, и чувствуете, что кто-то сверху или со
стороны (тоже вы, только другая часть вас) смотрит на вас
и посылает вам свою любовь. Вы ощущаете эту любовь всем
своим существом, каждой клеткой тела. Вы чувствуете, что
тот, кто смотрит на вас любящими глазами, одобряет в вас
абсолютно все. Тому, другому, все нравится в вас, он все
принимает и все прощает. Он восторгается вами! Тем, как
вы двигаетесь, как смотрите, как совершаете какие-то действия
и поступки, он в восторге от всех ваших мыслей и чувств,
он любит вас! Почувствуйте эту любовь сердцем.
Попробуйте задержаться в этом раздвоенной
состоянии — когда вы постоянно, каждый миг своей жизни ощущаете,
что есть кто-то, кто смотрит на вас любящими глазами и одобряет
в вас абсолютно все.
Если даже никто никогда в жизни не дал вам
такой любви, вы можете дать ее себе сами, почувствовать
ее, понять, что это такое.
Так вы постепенно научитесь быть больше
любящим, вкусите этого живого чувства. И ваша жизнь заметно
изменится, поверьте!
Когда мы честны и бережны с собой, нам становится
легче понимать истинное отношение другого человека к нам.
Если мы искренни, нас не обманут лицемерные и фальшивые
улыбки, а значит, мы сможем избежать неправильного выбора
в партнерских отношениях. Пользуясь своей естественной способностью
к интуиции, мы сможем легко отказаться от тех отношений,
что причиняют нам вред.
И, главное, — перед нами открываются безграничные
возможности выбора действительно хороших отношений. Душа
в душу. Сердце в сердце.
