Эмпатия

ЭМПАТИЯ: ИСКУССТВО СОЧУВСТВИЯ

Эмпатия — это как раз и есть способность чувствовать другого. Наше интуитивное умение безошибочно распознавать его чувства. Сочувствовать. То есть — «совместно чувствовать», быт настроенным на его волну.

Просто слышать, что у него на душе. Прямо сейчас, вот в этот самый момент. Как это бывает? Скажем, вы возвращаетесь домой, расстроенные неприятностям на работе. Вы заранее решили не беспокоит близких своими передрягами и даже заготовил дежурную улыбку... Но первое, что вы слышите, войдя на порог своего дома, — это: «Чем т так расстроена, мамочка?» или «Почему ты такая грустная?» Чуткое сердце ваших родны прекрасно слышит, что вы на самом деле чувствуете... Вот так это и бывает. Потому что люди обладают способностью интуитивно чувствовать друг друга.

Это как если бы сказать человеку: «Я слышу, что сейчас у тебя на душе. И я понимаю тебя. Я знаю, как это бывает. Мы все это прекрасно умеем. Только не всегда пользуемся. И совершенно напрасно. Если мы хотим понимать людей, нам необходимо понимать их чувства. С этого начинается взаимное понимание.

Секрет эмпатии прост: помнить, что людей объединяют чувства. Эмпатия, в этом смысле, — великолепный инструмент, волшебный ключ для создания хороших взаимоотношений. Сначала — вчувствоваться. Затем — понять. Понимание — это следующий шаг. Это наше уважительное отношение к чувствам другого человека.

Наша бережность, наша нежность, наша любовь. Вспомните знаменитую фразу из известного фильма: «Счастье — это когда тебя понимают». Мы все этого счастья хотим, это важно для нас. И приносить счастье другим хотим тоже. Стало быть, «смотреть сердцем» и «слушать сердцем» — для нас в природе вещей. Такова потребность мира наших чувств: быть в созвучии с другими.
Какие трудности подстерегают нас на этом пути?

Первая — это искушение устраивать «дознание» о причинах чувств другого человека. «Я же вижу, что тебе плохо. В чем дело? Нельзя же ходить по жизни с такой кислой миной...» Так мы убиваем взаимопонимание и близость в отношениях. Эмпатия — вне осуждения, вне оценок.

Она не требует отчета. Она чтит жизнь чувств: «Я чувствую, что тебе плохо. Могу ли я что-нибудь сделать для тебя?» Эмпатия — это наша готовность принимать чужие чувства без претензий с нашей стороны.

Другая трудность, поджидающая нас, — это домысливание и выдумывание чувств другого человека. Особенно трудно нам бывает проявлять симпатию именно с близкими людьми.

Мы опасаемся ненароком обидеть своих любимых, задеть их чувства. Порой мы выказываем такую чрезмерную чуткость, что позавидует любой экстрасенс.

Мы словно заранее «узнаем», как в другом отзовутся наши слова и поступки, и такая «телепатия» может серьезно усложнить нам жизнь. Вместо того, чтобы полноценно обмениваться чувствами, мы просто начинаем жить чувствами и проблемами другого человека. Надо ли нам настолько терять себя? Кого из наших близких обрадует, если мы теряем себя как личность?

С кем тогда им прикажете взаимоотношения устанавливать? Очень трудно уважать человека, потерявшего свой внутренний мир. Кого уважать, с кем делиться, кого понимать, кого любить, если мы исчезли? Эмпатия — не растворение в другом. Более того, если нет нас, эмпатия невозможна: кто будет сочувствовать?

Глубоко прислушиваться к себе, узнавать и понимать свои чувства абсолютно необходимо, чтобы идти путем интуиции. В этом нет ничего сложного. Достаточно просто об этом помнить. А способность к эмпатии можно развить. Я привожу здесь несколько несложных упражнений, которые помогут вам насладиться искусством сочувствия.


Информеры от Alltoday.RU
Права на сайт принадлежат:© 2007 — 2012 www.intuism.ru
При полном или частичном использовании материалов обязательна активная гиперссылка