Как говорит известный психотерапевт Эрик Берн: «интуиция это явление, во время которого мы узнаем о чем-то, но сами не понимаем, откуда мы это узнали». Интуиция может подсказывать действия, необходимые в какой-то ситуации. А бывает - отказывает в помощи, как бы человек не старался ее «вызвать». Причина в том, что люди не развивают в себе это чувство. Психологи доказали, что ее можно упражнять, как на пример память, обоняние, слух, внимание. Для этого существуют несложные упражнения. Рассмотрим некоторые из них.
Упражнение маятник
Маятник состоит из грузика и нитки длиной порядка двадцати сантиметров. Сидя на стуле прямо, с расправленной спиной и опущенными ногами поставить локти на стул. В прямой позе держать за конец нити предмета пальцами.
Известны 4 вида движения прибора: горизонтальное - с права на лево или наоборот, вертикальное – от себя к себе; правовращательные – по часовой стрелке; левовращательные – против стрелки.
Чтобы определить направление прибора, нужно спрашивать себе: каким будет движение при ответе “да”? Так же последует вопрос для ответа “нет”. А для ответа “не знаю” – в какую сторону будет двигаться грузик.
Тут работает интуиция – посылая импульсы к мышцам по нервам. Импульсы в мышцах превращаются в микродвижения, которые не видимы глазом, но действуют на нить.
Потратив на упражнение по 5 мин. с начальным результатом в 50%, можно практиковать интуицию, повышая результат до эффективности на 80% и более. В результате получится 8 точных ответов из 10.
Процесс визуализации
Визуализация – для активации чувства рекомендуется все время “держать” перед собой цель; при формулировке желания использовать чувство; не контролировать процесс сознательно; и на конец, доверие интуитивному чувству.
При визуализации образа нужно задавать себе вопросы:
- правильны ли выбранные действия;
- что еще нужно делать, чтобы достичь цели.
Тренировки в решении ситуационных задач
У каждой ситуации свой алгоритм:
- концентрация внимания на цели;
- внимать на вопрос и запоминать впечатления от него;
- расшифровать интуитивные послания и следовать им.
Или на пример выбор дороги в поездке на машине. Так же помогут выбор зрелищных мероприятий, книг в библиотеке опираясь на интуитивное чувство. Установить интуитивный светофор – тренинг подсознания по цветам нарисованного светофора. Вариантов достаточно, главное подойти к процессу творчески.
